男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
鼻塞 感冒鼻塞常使人烦躁不安，尤其是夜晚鼻塞不通常常影响睡眠，若选择鼻塞一侧在上的侧卧位，经过5～10分钟，便可鼻腔通畅，呼吸自如。