不料2001年 - 灌水 - 日产日产

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2020-09-14 11:33 \|只看楼主可以有效地实现动中寓静，静中寓动，以动促静，以静制动，动静相依，阴阳相济，进而达到神气一团，融融浑浑、活活泼泼、近本还原的理想境界。体悟运动是一种生命的净化剂。第14式：肛常提吸气时慢慢地收腹提肛，呼气时慢慢地鼓腹松肛，反复做20次。能防治痔疮、尿频尿急、小便失禁、大便失禁。
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